“可穿戴设备的崛起”是近来科技界备受关注的话题，在极客公园第41期“软与硬・可穿戴的科技”活动上进行了详细的讨论，除了Google Glass 这样的神器之外， Nike+ FuelBand、Jawbone Up、Fitbit 等形形色色的智能腕带、计步器，以及那些在可预见的未来将被隆重推出的智能手表云云，仿佛一夜春风至万树梨花开般，出现在舆论的风口浪尖，千般姿态不一而足。于是乎，作为一个 Geek，如果不能紧跟时代脉络搞上一两件此类设备，岂不是有违时代进步之风气？非也非也，其实对意图尝鲜的人而言，一台智能手机加上几个 App，就足够折腾那些个可穿戴设备所提供的功能了。以下介绍的是笔者玩得较多的几款 App，做抛砖引玉之用。

睡眠记录与智能唤醒

睡觉一直是件让人爱且恨的事情，小时候出于好奇，会有拿摄像机计录自己睡眠进程，这样可操作性低下的想法，上大学那会儿，选修的生物课程里提到睡眠状态中的快速动眼运动云云，也会让人产生无法亲身观察实践的遗憾，而在睡得很沉或是做梦时，被尖锐的闹铃声吵醒以致满脑昏昏沉沉，好似觉都白睡了一样，想必是每个人都曾有过的糟糕体验。那么除了“晚起毁上午，早起毁一天”这样饱含民间智慧的经验总结之外，我们对自己的睡眠又能做些什么呢？Sleep Cycle 就是这样一款能让我们对自己的睡眠状态有所了解的移动应用。晚上睡觉时打开应用，将手机放置在枕头一侧，它能实现：

• 利用 iPhone 的加速度计感知人在睡眠时的行为（比如静卧、翻身等），以此测算睡眠达到的状态（清醒、浅度睡眠、深度睡眠），纪录睡眠状态的周期，提供按天、月或更久的统计数据
• 在预设的时间范围内，根据睡眠所处的状态进行智能唤醒，即尝试在浅度睡眠状态下进行唤醒，避免深度睡眠时被吵醒的悲剧发生
• 诸如睡觉时提供下雨声之类的助眠音乐这样的贴心小功能

作为一名资深的睡觉运动爱好者，虽然看着一连串从凌晨一两点开始的质量堪忧的睡眠记录时心有戚戚，仍然不得不给这个应用一个大大的赞。

同类硬件产品：Jawbone Up、Fitbit 的睡眠模式

计步器

不知道从什么时候开始，每天纪录自己走了（跑了）多少步，似乎已经成为苦逼上班族能够跟“运动”“健康”建立起些许关联的为数不多的渠道了，好似笔者这样，所有办过的健身卡、运动会员卡没有能坚持下来超过一个月的选手，计步器简直就是证明自己还在实践着生命不息运动不止，这一崇高箴言的唯一存在啊！

利用智能手机的定位技术和加速感应等实现计步器功能并非难事，这里推荐一款叫做 Moves 的应用，界面简洁清新，以带有科技视感的绿色小球表征走过的步数，球的大小代表步数的多寡，点击小球切换查看运动时间和里程数。另外在运动轨迹的纪录上也颇具匠心，将停滞、走路（walk）、使用交通工具（transport）等状态通过时间轴串联起来，行进路线则作为可切换的模式隐藏起来。这样做的好处是避免了路线轨迹不准的尴尬，而由此延伸出的“看看自己一整天的行动纪录”的需求，对于我而言甚至已经盖过了单纯纪录走了几步的需求。一个可以想见的场景是纪录外出旅行的进程。而令我印象更为深刻的是，第一次看到自己每天上下班需要换乘三趟地铁一趟公交的曲折路线被量化在时间轴上时，那种欲哭无泪的巨大悲怆感和宿命感——去年买了个表的！

同类硬件产品：Nike+ FuelBand、Jawbone Up、Fitbit 的计步模式

其他运动记录

简单的计步可能没法满足运动达人们的需求，那么能不能用手机纪录其他运动的情况呢？答案是肯定的。Runtastic 就是这样一个提供多项运动记录和训练建议 App 的公司，在 App Store 以“runtasitc”作为关键词进行搜索，可以检索到十几款由该公司出品的应用，除了跑步外，还囊括了仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、深蹲、公路骑行、山地骑行等常见运动。

以仰卧起坐为例（App 名为 SitUps PRO)，基本原理是通过手机的运动感应来纪录仰卧起坐的个数，特色则是为用户设定了不同等级的为期 18 天的训练计划。比如选择等级 2，则第一天的计划数为 18-16-12-10-8-8 共 60 个，第二天则为 20-16-14-12-10-8 共 80 个，以此类推...有了这样相对权威的运动计划，做运动也就变得和做任务一样：目的明晰、有迹可循。完成了目标运动量，可以获得相应的徽章激励，强化了任务模式的概念，也增加了运动的趣味性。而可量化的运动量、消耗的卡路里、运动时长等历史纪录、统计图表，作为标配自然也是不可或缺的。

同类硬件产品：Nike+ FuelBand 根据不同运动提供相应的运动量、卡路里统计

空闲提醒

空闲提醒是 Jawbone Up 提供的一项功能，它的出发点大概可以追述到学生时代老师、家长常常循循善诱地教导我们，趴在书桌前时间久了应该站起来运动运动、极目远眺放松精神云云。比较可悲的现状是，从学生时代步入成人时代，不再有强制的课间操、下课铃，也不再有老师、家长时不时出现在你身后善意地提醒。于是 Jawbone Up 手环提供了间隔一定的时间段（如半小时、45 分钟等等）进行提醒的功能，以此替代下课铃、老师和家长。这个功能如今在 iPhone上也能被一款名为“休息时钟”的应用所实现，提醒时间到之后需要摇晃手机以解除提醒，如果 5 分钟不予理会，那么需要摇晃解除的时间将递增。

我很喜欢这类提醒应用的一点在于，大多数的提醒类应用都是在告诉我们有什么不得不完成的工作、任务，而休息时钟，如它的口号所言——提醒你及时休息。我愿意相信，想到这个点子的人——站在了科技和人文的十字路口上。

同类硬件产品：Jawbone Up的空闲提醒功能

口袋里的体检设备

工作之后和学生时代一个很大的差别，是越来越认识到体检的重要性，于家人、于自己都是如此——倘若身边有因为讳疾忌医而忽视那些健康指标导致积重难返的例子，恐怕体会会更加深刻（笔者就因为至亲的例子而对此深有体会）。既然体检那么重要，除了去医院进行系统的检查之外，利用手头的设备能否做一些简单的事情呢？口袋体检这款应用就是满足此类需求的。

口袋体检，顾名思义是利用手机的一些特性来检测健康指标，目前提供的功能有心率、视力、语言测听（以上免费版）、色觉测试、散光测试、记忆力测试、体重测试等等（以上收费版）最让人印象深刻的是测心率的功能，因为这个功能利用的手机外设居然是摄像头和闪光灯——用手指指肚遮住摄像头和闪光灯 20 秒，即可测算出心率的数值。摄像头和闪光灯除了拍照还能用作心率测算的传感器，这样的巧思不得不令人赞叹。

目前口袋体检能提供的功能还相对简陋，并无法达到医院的水准，也无法测量血压、血脂、血糖等等重要而常规的健康指标。但这并不妨碍这类产品在为我们提供部分简单实用的体检测量功能之外，唤醒我们对健康状况的重视——这样的重视无论多强都是不为过的。

同类硬件产品：医生的听诊器、体检的时候可能遇到的部分设备

回到文章开头对“可穿戴设备的崛起”略带调侃的叙述。其实基于对上述 App 的介绍，相信大家能体会到笔者对这种“崛起”现象所持的正面态度。因为无论是购置可穿戴的设备，或者使用手机 App 来实现部分“可穿戴”的功能，都反映了人们在追逐科技的道路上一种可喜的趋势——我们不再只追求“效率”，我们越来越重视“质量”；我们不再只关心“生产”，我们越来越关注“生活”。这使人能够更从容地去期待未来。而在未来到来之前，如果你觉得那些设备还有待观望，不妨试试文中的 App 们。